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1、月经来潮期间，可以多吃一些活血化瘀的食物，如山楂、桂圆等。
2、另外也可以用红糖水，也可以刺激子宫收缩，促进经血及时排出。
3、如果痛经或者腹胀，也可以涂益母草膏，这是非处方药。
4、涂抹后可促进子宫收缩，帮助经血排出，缓解痛经症状。
5、在月经来潮期间，也要注意保持小腹的温暖，避免寒冷刺激，避免及时影响月经。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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